Đậu phộng muối ăn có mập không?

Đây là câu hỏi cũng được nhiều người quan tâm muốn biết bởi đậu phộng rang muối giòn ngon, rất dễ ăn. Theo chuyên gia dinh dưỡng mặc dù đậu phộng nhiều calo và chất béo nhưng khi ăn sẽ không gây mập. 
Về cơ bản, việc bạn tăng cân sẽ phụ thuộc vào lượng calo được nạp vào cơ thể mỗi ngày. Trong đậu phộng chứa chất gây béo nhưng nó không phải nguyên nhân chính.

Đậu phộng rang muối nhiều calo nhưng không gây béo
Chất béo trong loại hạt này là chất béo có lợi, nó giúp tạo cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó bạn sẽ không muốn nạp thêm các thực phẩm khác. Bên cạnh đó, đậu phộng còn chứa thêm các chất xơ, protein và khoáng chất khác có lợi cho cơ thể. 
Do đó bạn hoàn toàn yên tâm ăn đậu phộng muối mà không lo bị tăng cân nhé. Tuy nhiên không vì thế mà tiêu thụ quá nhiều sẽ tích tụ vượt quá lượng calo quy định mỗi ngày, có thể khiến bạn mất kiểm soát về cân nặng.

Cách lựa đậu phộng ngon

Đậu phộng to tròn, vỏ đỏ rang sẽ giòn, ngon

Để làm được món đậu phộng muối giòn ngon như mong muốn, khâu chọn đậu khá quan trọng. Bạn cần lưu lại các chú ý này:

• Chọn đậu phộng hạt to, đều nhau, căng mẩy, cầm lên chắc tay.
• Hạt có vỏ ngoài đỏ hồng đều màu, không có màu lạ.
• Không chọn hạt đậu phộng bị mọt, lép, hư, có mùi vị lạ.
• Nên mua hạt còn mới, không để quá lâu, làm mất đi dinh dưỡng.
• Chọn địa chỉ uy tín mua đậu phộng. Bạn có thể mua ở tạp hóa, siêu thị đều có.

Cách làm đậu phộng muối

Đậu phộng muối làm rất đơn giản, nhanh gọn, thực hiện như sau:

Nguyên liệu

• 300g đậu phộng
• Gia vị: đường, muối, dầu ăn

Công thức làm đậu phộng muối

Bước 1: Rang đậu phộng

• Đậu phộng nhặt lựa bỏ hạt hư, lép.
• Cho đậu vào chảo nóng, rang đều tay trong khoảng 5-10 phút cho chín đều. 
• Tránh để lửa quá lớn khiến đậu nhanh cháy và không được giòn.

Bước 2: Rang đậu phộng cùng dầu ăn

• Cho 2 muỗng nhỏ dầu ăn vào đảo tiếp cùng đậu phộng.
• Tiếp tục đảo đều tay để đậu không bị cháy.
• Lúc này lớp vỏ bên ngoài của đậu sẽ rất đẹp mắt, bóng bẩy hấp dẫn hơn.

Bước 3: Trộn đậu phộng cùng muối đường

Đậu phộng rang muối giòn, mặn nhẹ dễ ăn

• Khi còn rang đậu trên bếp, bạn cho một chút muối vào đảo đều tay cho muối bám đều trên lớp vỏ đậu.
• Sau đó đổ đậu ra tô, lúc đậu phộng hơi nguội bạn đổ chút đường vào trộn đều.
• Khi muối đường đã phủ đều lớp vỏ đậu phộng, chỉ cần đợi nguội hẳn thì đậu sẽ giòn hơn.

Thành phẩm

Đậu phộng muối có màu sắc bắt mắt, hạt đậu ăn vừa miệng, vừa giòn giòn vừa bùi ngậy sẽ khiến ai cũng thích thú. Bạn có thể ăn nó cùng cơm nóng hoặc nhâm nhi trên bàn nhậu cùng gia đình và bạn bè đều được nhé.

Đậu phộng muối Tân Tân giòn ngon, bén mồi

Ngoài cách tự làm ở trên, bạn có thể thưởng thức món này bằng sản phẩm Đậu Phộng Muối Tân Tân. Đây sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn, Đậu Phộng Muối Tân Tân có hương vị thơm ngon, giòn bùi tự nhiên pha cùng chút vị mặn đậm đà của muối, tạo cảm giác ngon miệng, càng ăn càng ghiền. 

2 loại đậu phộng muối Tân Tân
Từng hạt đậu được chọn lựa kỹ càng, qua quá trình chế biến hiện đại vẫn giữ nguyên được dinh dưỡng, nhai kỹ sẽ thấy được vị ngọt, bùi đậm đà của hạt đậu. Với vị muối mặn vừa ăn bạn sẽ không thấy ngán tẹo nào đâu nhé.
Vào những buổi tiệc nhậu có thêm đĩa đậu phộng rang muối nhâm nhi sẽ khiến bất cứ ai cũng thích thú. Hoặc bạn có thể dùng cùng cơm nóng trong tiết ngày trở lạnh, xem một bộ phim… đều rất lý tưởng.
Sản phẩm được sản xuất dưới dạng đậu phộng muối lột vỏ hoặc đậu phộng muối có vỏ để bạn thoải mái lựa chọn loại yêu thích. Dù là có vỏ hay lột vỏ thì món ăn này sẽ đem đến cảm giác thân thuộc, ngon miệng như chính tay mẹ làm.
Đậu phộng muối chế biến rất đơn giản và nhanh chóng, chỉ cần bạn dành một chút thời gian trong ngày là đã có món ăn vặt thơm ngon, dinh dưỡng này. Muốn tiện lợi mà không mất sức thì đừng quên sản phẩm Đậu phộng muối Tân Tân bạn nhé.