Hãy tìm hiểu thêm những thông tin dưới đây nhé!

1. Đặc trưng của sản phẩm

Với khẩu phần 2 muỗng canh Bơ Đậu Phộng sẽ chứa 190 calo và 16g chất béo. Bạn có thể thành công với chế độ ăn kiêng này bằng cách duy trì khẩu phần ăn của mình thành hai bữa một ngày nếu bạn là phụ nữ và ba bữa một ngày nếu bạn là nam giới. Theo chuyên gia dinh dưỡng Colleen Pierre, viết trên trang web Sunland, lượng calo hàng ngày trong chế độ ăn kiêng Bơ Đậu Phộng này là 1.500 đối với phụ nữ và 2.200 đối với nam giới. Chất béo không bão hòa đơn của Bơ Đậu Phộng sẽ giúp bạn không bị đói.

Một trong những nguyên tắc giảm cân được nhiều người tin tưởng là thâm hụt calo. Có thể thông qua việc tiêu thụ ít calo hơn, đốt cháy nhiều calo hơn hay kết hợp cả hai. Và sự có mặt của chuối trong một chế độ ăn có thể giúp bạn thâm hụt calo hữu hiệu.

2. Khuyến nghị thực đơn

Các chuyên gia dinh dưỡng lưu ý rằng bạn có thể dễ dàng thêm khẩu phần Bơ Đậu Phộng vào bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ của mình. Các đề xuất trong thực đơn mẫu bao gồm phết Bơ Đậu Phộng lên bánh quế, khuấy nó vào bột yến mạch, phết lên một miếng trái cây hoặc cần tây và phết lên thanh granola. Bạn cũng có thể muốn thưởng thức một chiếc bánh mì Bơ Đậu Phộng truyền thống cực kì ngon miệng.

Và thêm 1 sự kết hợp hữu hiệu giữa chuối và Bơ Đậu Phộng với công thức làm tan chảy Bơ Đậu Phộng khuấy đều cùng ly sữa chua không béo. Thêm vào lát chuối lên trên, bạn đã có 1 thức uống thật tuyệt vời.

3. Lợi ích khác từ Bơ Đậu Phộng

Bơ Đậu Phộng có những lợi ích khác ngoài việc ngăn ngừa cảm giác đói trong quá trình ăn kiêng. Pierre lưu ý rằng ăn chất béo không bão hòa đơn, bao gồm cả Bơ Đậu Phộng, là loại chất béo chính trong chế độ ăn hợp lý có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tim.

Nếu bạn ăn Bơ Đậu Phộng ít nhất 5 lần trên 1 tuần có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Nguồn: Tổng hợp