Hạt điều là một loại hạt dinh dưỡng, giàu protein, chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Đây là thực phẩm lý tưởng cho trẻ em, giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ. Các mẹ cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin dinh dưỡng và lựa chọn phù hợp nhất nhé!

Một số lợi ích của hạt điều đối với trẻ em

Hạt điều sẽ bổ sung các chất cần thiết cho trẻ rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Một số lợi ích mà hạt điều mang lại

Phát triển trí não

Hạt điều là một nguồn cung cấp dồi dào omega-3, một loại chất béo lành mạnh rất quan trọng cho sự phát triển trí não của trẻ. Omega-3 giúp tăng cường chức năng nhận thức, học tập và trí nhớ của trẻ.

Hạt điều dinh dưỡng cho trẻ

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hạt điều là một nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch của trẻ. Chất xơ giúp giảm cholesterol LDL xấu và tăng cholesterol HDL tốt, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ, đau tim.

Tăng cường sức khỏe xương khớp

Hạt điều là một nguồn cung cấp protein, canxi và vitamin K tốt. Protein giúp xây dựng và sửa chữa xương, canxi giúp tăng cường mật độ xương, vitamin K giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hạt điều là một nguồn cung cấp vitamin E, một loại vitamin thiết yếu cho hệ miễn dịch. Vitamin E giúp cơ thể sản xuất các tế bào bạch cầu, tế bào miễn dịch giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.

Tăng cường sức khỏe thị lực

Hạt điều là một nguồn cung cấp vitamin A, một loại vitamin thiết yếu cho sức khỏe thị lực. Vitamin A giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.

Cách chế biến hạt điều cho trẻ em

 

Sữa hạt điều cực kỳ bổ dưỡng

Hạt điều có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng cho trẻ em, như:

- Hạt điều rang muối

- Hạt điều rang bơ

- Hạt điều trộn sữa chua

- Hạt điều xay nhuyễn

- Sữa hạt điều

Khi chế biến hạt điều cho trẻ em, cần lưu ý:

- Rửa sạch hạt điều trước khi chế biến.

- Không nên nấu hạt điều quá chín, vì sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng.

- Có thể kết hợp hạt điều với các loại thực phẩm khác như trái cây, sữa, rau củ để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng.

Lưu ý khi cho trẻ em ăn hạt điều

Chỉ sử dụng đủ lượng cho trẻ

- Trẻ em dưới 1 tuổi không nên ăn hạt điều.

- Trẻ em có tiền sử dị ứng hạt điều hoặc các loại hạt khác thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn hạt điều.

- Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em từ 1-3 tuổi nên ăn khoảng 5g hạt điều mỗi ngày. Trẻ em từ 4-8 tuổi nên ăn khoảng 10g hạt điều mỗi ngày. Trẻ em từ 9-13 tuổi nên ăn khoảng 15g hạt điều mỗi ngày.

Hạt điều là một loại thực phẩm dinh dưỡng, an toàn và bổ dưỡng cho trẻ em. Tuy nhiên, cần lưu ý những điều trên khi cho trẻ em ăn hạt điều để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho trẻ.

Bạn có thể mua sản phẩm Hạt Điều Tân Tân tại đây hoặc có thể mua ở các siêu thị, cửa hàng tiện lợi, tạp hóa gần nhất. Liên hệ ngay qua số hotline 18006029 hoặc 02743781938 để được tư vấn hỗ trợ và giao hàng miễn phí!

Đặt hàng tại website: http://tantanngon.com và https://tantanvietnam.com/

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/tan-tan

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/tan-tan-mall

Fanpage: https://m.me/tantan.vna

Shopee: https://shopee.vn/tantan_mall

Tiktok: https://www.tiktok.com/@laclacxinchao

Hạt điều có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Vì vậy việc bổ sung hạt điều vào thực đơn hằng ngày của trẻ là cực kỳ cần thiết. Bạn có thể tham khảo thêm các cách chế biến từ hạt điều tại mục cẩm nang dinh dưỡng của Tân Tân nhé!