Việc bổ sung các loại hạt dinh dưỡng vào bữa ăn hằng ngày của bé sẽ giúp tăng cường đề kháng, thể lực trong giai đoạn phát triển này của trẻ. Các loại hạt là món ăn thuận tiện, lành mạnh vì chúng giàu chất xơ, chất béo có lợi, protein và nhiều loại vitamin khác. Hôm nay cùng Tân Tân tìm hiểu giá trị dinh dưỡng và lưu ý khi dùng các loại hạt cho trẻ nhỏ nhé.

Lợi ích chung từ các loại hạt dinh dưỡng dành cho bé

Các loại hạt dinh dưỡng là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ em, bao gồm:

- Chất đạm: Các loại hạt là nguồn cung cấp protein thực vật dồi dào, rất cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp, xương, và hệ miễn dịch.

- Chất béo lành mạnh: Các loại hạt chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn và đa, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, não bộ, và thị lực.

Giúp trẻ thông minh và khỏe khoắn hơn

- Chất xơ: Các loại hạt là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

- Vitamin và khoáng chất: Các loại hạt chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ em, bao gồm vitamin E, vitamin B, sắt, kẽm,...

>>>Xem thêm: TỔNG HỢP CÁC LOẠI ĐẬU TỐT CHO SỨC KHỎE, LƯU Ý KHI SỬ DỤNG

Các loại hạt dinh dưỡng dành cho bé

Dưới đây là một số loại hạt dinh dưỡng phổ biến và tốt cho bé:

- Hạt hạnh nhân: Hạnh nhân là loại hạt dinh dưỡng "quốc dân" được nhiều mẹ bỉm sữa tin dùng. Hạnh nhân chứa nhiều protein, chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin E, và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ em. Hạnh nhân có thể được bổ sung vào chế độ ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi trở lên.

Chứa nhiều thành phần thiết yếu mà cơ thể cần

- Hạt óc chó: Óc chó chứa nhiều axit béo omega-3, vitamin E, và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ và thị lực của trẻ em. Óc chó có thể được bổ sung vào chế độ ăn dặm của bé từ 10 tháng tuổi trở lên.

- Hạt chia: Hạt chia chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo lành mạnh, vitamin, và khoáng chất. Hạt chia có thể được bổ sung vào sữa chua, cháo, hoặc các món ăn khác của bé.

- Hạt bí ngô: Hạt bí ngô chứa nhiều vitamin E, kẽm, và các khoáng chất cần thiết cho hệ miễn dịch của trẻ em. Hạt bí ngô có thể được bổ sung vào các món ăn như salad, súp, hoặc cháo.

- Đậu phộng: Đậu phộng chứa nhiều protein, chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin, và khoáng chất. Đậu phộng có thể được bổ sung vào sữa chua, bánh quy, hoặc các món ăn khác của bé.

- Hạt điều: Trong hạt điều có hàm lượng chất béo cao, giàu axit béo không bão hòa đơn rất có lợi cho tim. Những chất béo này sẽ giúp giảm cholesterol xấu trong máu. Trong hạt điều còn chứa lượng kẽm, magie và protein cao, giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch mạnh mẽ, xây dựng hệ xương chắc khỏe của trẻ.

Cách bổ sung các loại hạt dinh dưỡng cho bé

Các loại hạt dinh dưỡng có thể được bổ sung vào chế độ ăn dặm của bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Khi cho bé ăn hạt, mẹ cần lưu ý:

Cần nghiền nhỏ khi cho trẻ ăn

- Nghiền nhuyễn hạt trước khi cho bé ăn.

- Bắt đầu với một lượng nhỏ và tăng dần lượng hạt theo độ tuổi của bé.

- Theo dõi phản ứng của bé sau khi ăn hạt.

Hiện tại, khách hàng có thể mua sản phẩm Đậu Phộng Tân Tân ở các siêu thị, cửa hàng tiện lợi, tạp hóa gần nhất. Liên hệ ngay qua số hotline 18006029 hoặc 02743781938 để được tư vấn hỗ trợ và giao hàng miễn phí!

Đặt hàng tại website: http://tantanngon.com và http://tantan.com.vn

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/tan-tan

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/tan-tan-mall

Fanpage: https://m.me/tantan.vna

Shopee: https://shopee.vn/tantan_mall

Tiktok: https://www.tiktok.com/@laclacxinchao

Trên đây là những thông tin cực kỳ bổ ích về các loại hạt dinh dưỡng phù hợp với trẻ nhỏ. Các mẹ hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày của con để tăng hệ miễn dịch giúp con phát triển khỏe mạnh nhé! Đừng quên theo dõi những bài viết mới của Tân Tân để cập nhật thêm các thông tin mới nhất nhé.