Những thực phẩm này có nhiều Vitamin C hơn cam
Nói về vitamin C, thực phẩm đầu tiên xuất hiện trong tâm trí chúng ta là cam. Không nghi ngờ gì nữa, cam rất giàu vitamin C, nhưng có nhiều thực phẩm hàng ngày khác chứa nhiều vitamin C hơn cam.
13 loại thực phẩm nhiều canxi và giúp thanh lọc cơ thể
Thực phẩm nhiều can xi rất tốt cho phụ nữ mang thai bên cạnh việc uống sữa mỗi ngày trong thời gian mang thai. Tương tự, một số thực phẩm giúp chúng ta thanh lọc cơ thể và tất cả đều dễ dàng tìm mua chúng.
Uống quá nhiều sữa có hại cho cơ thể không?
Một ly sữa có chứa một lượng lớn canxi, một chất dinh dưỡng liên kết với sự phát triển của xương và cơ bắp chắc khỏe hơn. Đó là lý do tại sao sữa và các sản phẩm từ sữa khác là mặt hàng bất ly thân trong mỗi hộ gia đình.
Các chế độ ăn kiêng tồi tệ nhất năm 2021
Nhiều người đang tìm kiếm một chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh chóng. Hoặc, một số người nghĩ rằng bằng cách nào đó họ có thể làm sạch cơ thể bằng một chế độ ăn uống thanh lọc.
Top 8 thực phẩm có nhiều canxi hơn sữa
Canxi rất quan trọng với sức khỏe, chiếm phần lớn trong xương và răng. Thiếu canxi có ảnh hưởng đến tim, chức năng cơ bắp và tín hiệu thần kinh. Lượng canxi khuyến nghị hàng ngày là 1.000mg, song nhiều người không bổ sung canxi đủ nhu cầu từ chế độ ăn uống.
Tại sao chất chống oxy hóa lại quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn?
Không ai không quan tâm đến việc nâng cao hệ thống miễn dịch và tăng cường sức khỏe của họ trong đại dịch COVID-19 này? Cách tốt nhất là tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Dị ứng thực phẩm và không dung nạp thực phẩm
Không có gì vui khi phải sống trong nỗi sợ hãi về thức ăn. Nếu bạn không thể dung nạp một số loại thực phẩm, bạn có thể sợ hãi chứng đau dạ dày ruột do chúng gây ra. Có một số người bị dị ứng với đậu phộng, sữa, trứng, cá hoặc động vật có vỏ.
7 tác hại của hạt điều khi bạn ăn quá nhiều
Nếu ăn hạt điều không đúng cách, bạn có thể gặp những tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe. Vậy tác hại của hạt điều là gì khi bạn bổ sung loại thực phẩm này quá nhiều?
7 loại thực phẩm đã qua chế biến bạn nên ăn
Có nhiều loại thực phẩm đã qua chế biến có lượng calo cao nhưng giá trị dinh dưỡng thấp do chúng đã bị mất đi trong quá trình chế biến.
Sự khác biệt giữa 'không có lactose' và 'không có sữa'
Nếu bạn là người không bị dị ứng với lactose hoặc sữa, thì rất ít khả năng bạn biết sự khác biệt giữa hai loại này. Hai thuật ngữ hoàn toàn khác nhau về mọi mặt.
3 thức uống có thể dẫn đến táo bón
Táo bón thường là kết quả của thói quen ăn uống và lối sống kém. Mọi người có thể bị táo bón sau khi ăn vài loại thức ăn nào đó nhưng có một số người bị táo bón mãn tính. Những người bị chứng táo bón mãn tính thường đi đại tiện ít hơn ba lần mỗi tuần.
Những lưu ý khi ăn trái cây và rau
Tất cả chúng ta đều nghĩ rằng trái cây và rau quả đều tốt cả. Chúng ta cắt nhỏ tất cả các loại trái cây và rau salad, vắt thêm chanh, thêm một chút muối và chúng ta tin rằng đó là thực phẩm lành mạnh nhất từ trước đến nay. Nhưng đây có phải là cách đúng đắn để làm món trái cây trộn rau ?
Các loại thảo mộc và gia vị cho bệnh tiểu đường
Duy trì lượng đường trong máu bình thường là cần thiết đối với những người mắc bệnh Đái tháo đường. Thực hiện điều đó bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, không sử dụng thuốc lá, duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý và uống thuốc theo chỉ định.
10 điều cần nhớ để ăn uống lành mạnh trong thời COVID-19
Nói một cách đơn giản, không có loại thực phẩm nào có thể 'tăng cường' hệ thống miễn dịch của chúng ta và ngăn ngừa hoặc điều trị COVID-19. Tuy nhiên, ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh vẫn là điều cần thiết để có sức khỏe tốt và chức năng miễn dịch bình thường.