THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CÓ TRONG VỎ ĐẬU PHỘNG BẠN NÊN BIẾT
Hạt Đậu Phộng là thực phẩm có vô số những lợi ích tốt cho sức khoẻ như cung cấp protein, chất xơ, vitamin E…Nhưng ít ai biết đến lớp vỏ lụa bên ngoài của nó cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Việc kết hợp nó vào thực đơn của bạn sẽ mang lại những ảnh hưởng tích cực đến sức khoẻ.
TRƯỚC KHI LUYỆN TẬP CÓ NÊN ĂN BƠ ĐẬU PHỘNG?
Bơ Đậu Phộng là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giàu calo và có thể là một bổ sung lành mạnh cho hầu hết mọi chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, giống như tất cả các loại thực phẩm, Bơ Đậu Phộng không phải là hoàn hảo cho mọi trường hợp.
ĂN ĐẬU PHỘNG CÓ THỂ GIÚP BẠN SỐNG LÂU HƠN
Có nhiều lý do để bạn thưởng thức đậu phộng và các sản phẩm làm từ đậu phộng như bơ đậu phộng và dầu đậu phộng nguyên chất, nhưng một tác dụng chính của việc ăn đậu phộng là chúng có thể giúp bạn sống lâu hơn.
5 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA RAU MÙI ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ
Rau mùi là một loại thảo mộc được dùng để ăn trực tiếp hoặc làm gia vị cũng như trang trí cho món ăn. Thành phần của nó rất giàu chất chống oxy hoá và nếu như bạn không thể ăn trực tiếp, hãy kết hợp nó vào công thức nấu ăn bởi nó mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ.
5 LOẠI RAU XANH TỐT NHẤT NÊN ĂN HÀNG NGÀY CHO NGƯỜI SAU TUỔI 50
Rau xanh luôn là món ăn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nhiều nhất. Chúng cung cấp vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng thực vật, các hợp chất chống bệnh tật khác, carbohydrate và protein.
QUẢ ÓC CHÓ – DINH DƯỠNG TUYỆT VỜI CHO NÃO BỘ
Việc giữ cho bộ não của chúng ta nhạy bén là điều mà tất cả chúng ta đều có thể đồng ý là rất quan trọng. Chắc chắn, việc mất đi một số chức năng não khi chúng ta già đi là điều tự nhiên, nhưng một số lựa chọn về chế độ ăn uống và lối sống nhất định có thể giúp làm chậm quá trình đó xảy ra và giúp bạn duy trì tinh thần minh mẫn và tiếp tục hoạt động độc lập.
4 THÓI QUEN ĂN UỐNG KHÔNG TỐT LÀM TĂNG LƯỢNG ĐƯỜNG TRONG MÁU
Có những thực phẩm và đồ uống rõ ràng có thể có tác động tiêu cực đến lượng đường trong máu, như soda và kẹo, nhưng đây không phải là thủ phạm duy nhất. Trên thực tế, thói quen ăn uống cũng là nguyên nhân làm tăng đường huyết..png)
LỢI ÍCH DINH DƯỠNG TỪ ĐẬU HOÀ LAN MÀ BẠN NÊN BIẾT
Các loại Đậu từ lâu đã trở thành nguồn cung cấp thực phẩm và protein chính trong chế độ ăn uống toàn cầu, trong đó phải kể đến là Đậu Hoà Lan
CHẾ ĐỘ GIẢM CÂN VỚI NƯỚC VÀ BƠ ĐẬU PHỘNG
Khi bạn sử dụng đúng cách với nước và Bơ Đậu Phộng là một kế hoạch hiệu quả để bạn giảm cân một cách lành mạnh nhất. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, việc ăn Bơ Đậu Phộng là cách dung nạp chất béo vừa phải, có thể giúp hỗ trợ giảm cân và hiệu quả tốt hơn với một chế độ ăn kiêng ít chất béo.
GIẢM CÂN VỚI CHUỐI VÀ BƠ ĐẬU PHỘNG
Chuối là loại thực phẩm rất bổ dưỡng và có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp, đặc biệt là đẹp da và giữ dáng. Bên cạnh đó, Bơ Đậu Phộng lại chứa hàm lượng protein lớn, cả 2 sản phẩm này nếu sử dụng điều độ và biết kết hợp với một lối sống lành mạnh, bạn sẽ thành công giảm được số cân mà bạn mong muốn
ĐẬU HOÀ LAN – THỰC PHẨM NÊN DỰ TRỮ BẰNG PHƯƠNG PHÁP ĐÔNG LẠNH
Chúng ta thường nghĩ rằng thực phẩm đông lạnh không bổ dưỡng bằng thực phẩm tươi sống, nhưng điều đó thực sự không đúng. Thực tế, phương pháp đông lạnh sẽ giúp thực phẩm giữ được vitamin và khoáng chất theo thời gian..png)
LOẠI HẠT NÀO CÓ AXIT BÉO OMEGA-3?
Các loại quả không chỉ ngon, chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Chúng chứa các loại axit béo giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim và kiểm soát bệnh tiểu đường. Axit béo có lợi chính là omega-3.
CÁC LOẠI HẠT CÓ TÍNH KIỀM, TÍNH AXIT TỐT CHO SỨC KHOẺ
Các loại hạt được liệt kê là hạt có tính kiềm là hạt dẻ và hạnh nhân, trong khi các loại hạt axit là đậu phộng, quả óc chó, hạt điều, hồ đào và quả hạch Brazil. Bất kể chúng phù hợp với vị trí nào trên thang độ kiềm / axit, các loại hạt đều là nguồn cung cấp protein, chất xơ, chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng khác. ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ, BẠN ĐÃ BIẾT.png)
NHỮNG LỢI ÍCH CỦA ĐẬU PHỘNG (LẠC) ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ, BẠN ĐÃ BIẾT?
Đậu phộng rất giàu protein, chất béo lành mạnh và chất xơ, sẽ mang lại cho bạn một loạt các lợi ích sức khoẻ, giúp hạn chế sự thèm ăn và giảm nguy cơ mắc bệnh cũng như điều chỉnh lượng đường trong máu.